Tại sao bạn cần phải bôi kem chống nắng mỗi ngày

Một số người nghĩ rằng họ chỉ cần dùng kem chống nắng khi đi biển hoặc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài. Những người khác biết rằng họ nên bôi kem chống nắng mỗi ngày, nhưng thực tế thì không. Nhiều người chỉ mang theo kem chống nắng trong những tháng hè, nhưng bạn cần phải bôi kem chống nắng hàng ngày dù trời nắng hay nhiều mây. Điều thực sự quan trọng là phải nhớ bôi kem chống nắng mỗi ngày nếu không bạn có thể gặp nguy hiểm cho làn da của mình.

Tia cực tím luôn hiện diện và chúng là nguyên nhân gây tổn thương da do ánh nắng mặt trời và ung thư da.

Bức xạ tia cực tím là một phần năng lượng tự nhiên do mặt trời tạo ra. Trên quang phổ điện từ, tia UV có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến, vì vậy mắt bạn không thể nhìn thấy tia UV nhưng làn da của bạn có thể cảm nhận được. Giường tắm nắng cũng phát ra tia UV.

• Tia cực tím A (UVA) có bước sóng dài hơn và có liên quan đến lão hóa da.
• Tia cực tím B (UVB) có bước sóng ngắn hơn và có thể gây bỏng da.
• Ánh sáng xanh từ các thiết bị thông minh, máy tính, TV

Mặc dù tia UVA và UVB khác nhau về cách chúng ảnh hưởng đến da nhưng cả hai đều gây hại. Việc tiếp xúc không được bảo vệ với tia UVA và UVB sẽ làm hỏng DNA trong tế bào da, tạo ra các khiếm khuyết hoặc đột biến di truyền, có thể dẫn đến ung thư da (cũng như lão hóa sớm). Những tia này cũng có thể gây tổn thương mắt, bao gồm đục thủy tinh thể và ung thư mí mắt.

Những rủi ro có thể xảy ra ?

Bức xạ tia cực tím là nguyên nhân đã được chứng minh gây ra ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC) và ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC), thường xuất hiện trên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. May mắn thay, khi được phát hiện sớm, những dạng ung thư da phổ biến này hầu như luôn có thể chữa khỏi.

Tiếp xúc với tia cực tím dẫn đến cháy nắng đã được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển khối u ác tính, loại nguy hiểm nhất trong ba loại ung thư da phổ biến nhất. Nghiên cứu cho thấy các tia UV gây tổn thương da cũng có thể làm thay đổi gen ức chế khối u, làm tăng nguy cơ các tế bào da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời phát triển thành ung thư da.

Tại sao tôi nên sử dụng kem chống nắng?

Tin tốt là bạn có thể giảm thiểu mối nguy hiểm do bức xạ tia cực tím gây ra! Có, bạn vẫn có thể tận hưởng các hoạt động ngoài trời đồng thời hạn chế nguy cơ ung thư da bằng cách thực hiện các biện pháp bảo vệ đơn giản, thông minh. Kem chống nắng là một phần quan trọng trong chiến lược chống nắng toàn diện. Khi sử dụng theo chỉ dẫn, kem chống nắng được chứng minh là:

• Giảm nguy cơ ung thư da và tiền ung thư da. Sử dụng kem chống nắng SPF 15 thường xuyên hàng ngày có thể làm giảm khoảng 40% nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) và giảm 50% nguy cơ mắc khối u ác tính.
• Giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm do ánh nắng mặt trời gây ra, bao gồm nếp nhăn, chảy xệ và đồi mồi.

Hãy nhớ rằng dù rất quan trọng nhưng chỉ dùng kem chống nắng thôi là chưa đủ. Tìm bóng râm bất cứ khi nào có thể và mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm chống tia cực tím để có chiến lược chống nắng hoàn chỉnh.

Có cần thiết bôi kem chống nắng khi đang ở trong nhà không??

Không phải tất cả các cửa sổ đều được xử lý bằng cách bảo vệ khỏi tia nắng gay gắt. Và đừng nghĩ rằng một ngày mùa đông ảm đạm hay những cơn giông mùa hè là lý do để bạn lơ là trong việc thoa kem chống nắng trong nhà. Bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận cho biết việc thoa kem chống nắng phổ rộng khi ở trong nhà suốt cả năm là điều “rất quan trọng”. "Ánh sáng UVA gây lão hóa da sớm bằng cách phá vỡ collagen và mô đàn hồi, góp phần hình thành ung thư da. Nó không gây sạm da, vì vậy bạn có thể không biết mình đang tiếp xúc với bao nhiêu tia UVA."

Source: Skin Cancer Foundation