Vai Trò Quan Trọng của HMB Đối Với Sức Khỏe Cơ Bắp: Cập Nhật Từ ISSN

Ngày 19/12/2024 vừa qua, Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế (ISSN) đã công bố Bản Tuyên bố Lập trường cập nhật về β-Hydroxy-β-Methylbutyrate (HMB), tái khẳng định vai trò quan trọng của HMB đối với sức khỏe cơ bắp.

Dựa trên ấn phẩm gốc năm 2013, bài đánh giá toàn diện này tổng hợp hơn 750 tài liệu khoa học, mang đến một cái nhìn sâu sắc nhất về HMB từ trước đến nay.

HMB, một chất chuyển hóa tự nhiên của axit amin thiết yếu leucine, đã được nghiên cứu rộng rãi về khả năng thúc đẩy tổng hợp protein cơ và ngăn chặn sự phân hủy protein cơ. Cơ chế kép này giúp HMB trở thành một thành phần nổi bật trong lĩnh vực dinh dưỡng thể thao và lão hóa lành mạnh.

Những phát hiện chính trong bản Bản tuyên bố lập trường

1. Dạng sử dụng và an toàn

Bản Tuyên bố Lập trường của ISSN đánh giá hai dạng HMB: HMB-Ca (HMB dạng muối canxi) và HMB-FA (HMB dạng axit tự do). Cả hai dạng này đều hiệu quả và an toàn khi sử dụng trong thời gian lên đến một năm. HMB-FA có thể đưa HMB vào máu nhanh hơn. Quan trọng hơn, không có tác động bất lợi nào lên khả năng dung nạp glucose hoặc độ nhạy insulin được ghi nhận ở người.

2. Lợi ích đối với cơ bắp

HMB cải thiện khả năng phục hồi cơ, giảm tổn thương cơ, đồng thời tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ nạc – đặc biệt khi kết hợp với luyện tập kháng lực mạnh mẽ. Ngoài ra, HMB còn có khả năng kháng viêm, góp phần giảm đau nhức cơ và thúc đẩy phục hồi.

3. Ứng dụng cho lão hóa và tình trạng teo cơ

HMB cho thấy tiềm năng đáng kể ở nhóm người cao tuổi, giúp giảm mất cơ và cải thiện chức năng. Khả năng chống lại teo cơ do không hoạt động (như trong giai đoạn bệnh tật hoặc chấn thương) càng khẳng định sự đa năng của HMB.

4. Hiệu ứng hiệp đồng

Bản Tuyên bố nhấn mạnh khả năng tăng cường hiệu quả khi HMB được kết hợp với các dưỡng chất khác như creatine, vitamin D và protein. Các sự kết hợp này có thể tối ưu hóa lợi ích của HMB, đặc biệt trong những điều kiện cụ thể.

HMB không chỉ là dinh dưỡng trong thể thao

Những phát hiện của ISSN nhấn mạnh tính đa năng của HMB trên nhiều đối tượng, từ vận động viên chuyên nghiệp đến người ít vận động và người cao tuổi. Khả năng thúc đẩy sức khỏe cơ bắp, cải thiện phục hồi và hỗ trợ hiệu suất hiếu khí ở vận động viên được đào tạo khiến HMB trở thành một chất bổ sung quan trọng cho cả tối ưu hóa hiệu suất và lão hóa lành mạnh.

Khẳng định hiệu quả và an toàn

Với Bản Tuyên bố Lập trường được cập nhật, ISSN đưa ra sự xác nhận mạnh mẽ về tính an toàn và hiệu quả của HMB. Sự tái khẳng định này củng cố vai trò của HMB trong dinh dưỡng thể thao và nhấn mạnh tầm quan trọng ngày càng tăng của nó trong việc giải quyết các thách thức liên quan đến sức khỏe cơ bắp do lão hóa.

Khi nghiên cứu tiếp tục được thực hiện, ứng dụng của HMB trong việc thúc đẩy sức khỏe và sức sống thể chất toàn diện có khả năng sẽ được mở rộng, trở thành một công cụ giá trị cho những ai muốn tối ưu hóa sức khỏe cơ bắp và phục hồi.

Để tận dụng tối đa những lợi ích này, MyHMB, sản phẩm HMB chất lượng cao do Smarc phân phối tại Việt Nam, chính là lựa chọn hàng đầu. MyHMB được phát triển dựa trên nền tảng nghiên cứu khoa học vững chắc, mang đến hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ phục hồi cơ bắp, tăng cường sức mạnh và giảm đau nhức sau tập luyện.

Với MyHMB, Chúng tôi cam kết mang đến giải pháp đột phá trong chăm sóc sức khỏe cơ bắp và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy khám phá sức mạnh của HMB qua MyHMB và trải nghiệm sự khác biệt!